Durante l’escursione che vi proponiamo, nella bellissima Riserva Naturale dell’Acquerino, sperimenteremo l’Immersione in foresta, una pratica per ritrovare il benessere, spendendo del tempo in foresta, vagando tranquillamente al suo interno con i sensi aperti, per entrare in relazione con essa.
Qing Li, il medico immunologo considerato il più grande studioso e divulgatore di questa pratica, che viene dal giappone, nel suo libro e in gran parte dei suoi scritti, per prima cosa sottolinea che l’immersione in foresta (Shinrin Yoku in giapponese) “non è una forma di esercizio fisico, un’escursione o una variante dello jogging: consiste semplicemente nell’entrare in contatto con la natura, nel connettersi ad essa attraverso le sensazioni fisiche”.
Le immersioni in foresta sono pratiche, che, dimostrato scientificamente, con una certa frequenza, apportano innumerevoli benefici psico-fisici, fino a rafforzare il sistema immunitario.

Il luogo esatto di ritrovo, che coinciderà con quello di inizio dell’attività, sarà all’aperto e verrà comunicato esclusivamente ai partecipanti.

Difficoltà:

per escursionisti E (percorso ad anello; lunghezza km 6,50 circa; dislivello positivo/negativo 350 mt circa);

Durata: 4 ore soste escluse

Ritrovo:

Ore: 9,30
Cantagallo (PO).
Il luogo esatto di ritrovo, che coinciderà con quello di inizio dell’attività, sarà all’aperto e verrà comunicato esclusivamente ai partecipanti.

Causa pandemia da Covid 19, NON è previsto ed è sconsigliato il car sharing fra i partecipanti non conviventi all’attività.

Costo:

€ 16,00 non soci / € 14,00 soci CRAL Pignone/ € 12,00 soci T.H.E..

LA QUOTA COMPRENDE:
Organizzazione e coordinamento delle attività; assistenza guida ambientale escursionistica abilitata ai sensi della L.R. 86/2016 e successive modifiche. Le Guide sono in possesso dell’assicurazione R.C.T. di legge. I partecipanti alle escursioni NON sono coperti da assicurazione personale infortuni.

LA QUOTA NON COMPRENDE:
Costi di trasferimento, pasti e quanto altro non esplicitamente riportato nel programma.

Prenotazione obbligatoria:
silvia@toscanahiking.it
Silvia +39 3289548461

ATTENZIONE!
La prenotazione è obbligatoria. La partecipazione all’evento Facebook non è vincolante.

Cosa serve per le escursioni:

Dotazione obbligatoria:
Scarpe da trekking preferibilmente alte, zaino, acqua (almeno 2 litri), pranzo al sacco, cappello, eventuale abbigliamento per la pioggia (giacca impermeabile, copri zaino).

Dotazione consigliata:
Crema solare e macchina fotografica.

Pranzo:

Pranzo a sacco

Chiediamo a tutti i partecipanti di limitare l’uso di materiale “usa e getta” e di portare un bicchiere. Infatti generalmente offriamo il caffè o altre bevande ma abbiamo deciso di non portare più bicchierini/bicchieri e cucchiaini.
Non vogliamo insegnare niente a nessuno, ma sentiamo un dovere, per chi come noi ama la natura, cercare di comportarsi in modo più rispettoso.

Gli organizzatori si riservano di modificare o annullare l’escursione nel caso si presentassero situazioni di rischio e/o imprevisti per i partecipanti.

Le Guide sono in possesso dell’assicurazione R.C.T. di legge.
I partecipanti alle escursioni NON sono coperti da assicurazione personale infortuni.